要让孩子爱上吃饭，可以尝试以下几种简单又营养的家常菜：
鸡蛋包豆腐
食材：肉末、鸡蛋、嫩豆腐、番茄酱、酱油、淀粉、水。
做法：
1. 肉末加入酱油、淀粉和辅食油拌匀腌制15分钟。
2. 豆腐切成方块，裹上蛋液。
3. 煸炒肉末至变色，盛出备用。
4. 豆腐和蛋液煎至半凝固，加入酱汁和肉末，翻动均匀，撒上葱花。
营养：豆腐富含钙质，鸡蛋提供优质蛋白质，适合孩子生长发育。
胡萝卜玉米炒虾仁
食材：虾仁、米红萝卜粒、玉米粒、黄瓜、蒜末、盐、黑胡椒粉。
做法：
1. 虾仁腌制后煎熟。
2. 蒜末爆香，加入蔬菜翻炒，加盐和黑胡椒粉调味。
营养：虾仁富含蛋白质，蔬菜提供多种维生素和膳食纤维。
西兰花炒鸡蛋
食材：西兰花、鸡蛋、蒜末、蚝油、生抽。
做法：
1. 西兰花焯水后过凉水，鸡蛋炒散备用。
2. 蒜末爆香，加入西兰花翻炒，加蚝油、生抽调味，最后加入鸡蛋翻炒均匀。
营养：西兰花富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白质。
糖醋排骨
食材：排骨、葱、姜、料酒、陈醋、白糖、生抽、老抽、料酒。
做法：
1. 排骨焯水洗净，准备酱汁。
2. 排骨炒出糖色，加入酱汁焖煮30分钟，收汁撒白芝麻。
营养：排骨提供蛋白质和钙质，糖醋汁开胃。
彩虹蔬菜炒饭
食材：鸡蛋、香肠丁、大葱、洋葱丁、玉米粒、青豆粒、剩米饭、生抽、蚝油、黑胡椒盐。
做法：
1. 蔬菜炒香，加入剩米饭和鸡蛋碎，调味翻炒均匀。
营养：色彩丰富，营养均衡，吸引孩子注意力。
鸡蛋午餐肉炒面
食材：儿童方便面、鸡蛋、午餐肉、洋葱、豆芽、红椒、油菜、酱油、盐、松茸鲜。
做法：
1. 方便面煮至七分熟，煎鸡蛋和午餐肉。
2. 蔬菜炒香，加入面条和调味料翻炒。
营养：方便面提供碳水化合物，鸡蛋和午餐肉提供蛋白质。
南瓜鸡肉烩饭
食材：鸡腿肉、南瓜、胡萝卜、洋葱、米饭。
做法：
1. 食材炒香，加水焖煮，拌入米饭，小火慢炖。
营养：南瓜和鸡肉提供丰富的营养成分。
番茄火腿烩饭
食材：番茄、火腿、米饭、鸡蛋液、葱花。
做法：
1. 番茄炒出汁，加火腿片和水煮开，倒入米饭和鸡蛋液，撒葱花。
营养：酸甜开胃，简单易做。
这些菜肴不仅简单易做，而且营养丰富，能够吸引孩子的注意力，让他们爱上吃饭。希望这些建议能帮助您做出孩子喜欢的美味佳肴。