系统盘，通常指的是电脑系统所在的磁盘分区，如Windows系统中的C盘，其文件系统格式主要有以下几种：
NTFS：
NTFS（New Technology File System）是Windows操作系统中常用的文件系统格式，它支持较大的磁盘和文件，提供高效的文件管理和数据保护功能。NTFS格式支持最大分区为2TB，最大文件为2TB。
FAT32：
FAT32（File Allocation Table 32）是早期Windows操作系统（如Windows 95/98/ME）使用的文件系统格式。它支持的最大分区和文件大小均为2GB，适用于较小容量的存储设备。
exFAT：
exFAT（Extended File Allocation Table）是一种较新的文件系统格式，主要用于Windows Vista及以后的版本，以支持更大的磁盘和文件大小（最大支持256TB的分区和文件）。它解决了FAT32在大容量存储设备上的限制。
ext系列：
在Linux操作系统中，常用的文件系统格式包括ext2、ext3、ext4等。ext4是其中最常用的一种，支持较大的文件和分区，同时具有高效的性能和可靠的数据保护能力。
APFS：
Mac OS X操作系统使用的文件系统格式是APFS（Apple File System），它专为苹果的硬件和操作系统设计，提供了更好的性能和安全性。
建议
Windows系统：对于大多数普通用户，NTFS是最常用的文件系统格式，因为它提供了更好的性能和安全性。如果需要安装Linux系统，可以考虑使用ext4或exFAT格式。
Linux系统：通常使用ext系列文件系统，其中ext4是最常用的。
Mac OS X系统：使用APFS格式。
服务器系统：NTFS和ext4是常见的选择，具体选择哪种格式取决于服务器的操作系统要求和硬件设备。
根据以上信息，选择合适的文件系统格式可以提高系统的运行效率和稳定性，保障数据的安全和可靠性。