本田飞度推荐的机油类型和粘度等级如下：
原厂推荐机油
SN0W20：这是本田飞度原厂推荐的机油型号，适用于各种驾驶条件，包括温和至冬季的环境。
推荐使用的机油类型
全合成机油：建议使用全合成机油，因为它们具有更好的低温流动性和高温粘度，能够提供更好的发动机保护。
半合成机油：如果选择半合成机油，建议使用5W-30或5W-40的粘度等级，这些粘度等级在动力和清洁性能方面表现良好。
注意事项
粘度选择：W前面的数字（0W、5W等）代表机油的低温流动性，W后面的数字（20、30、40等）代表机油的高温粘度。数字越大，粘度越高。根据驾驶环境选择合适的粘度等级，低温环境下选择低粘度（如5W-20），高温环境下选择高粘度（如5W-30或5W-40）。
API规格：确保选用的机油符合API（美国石油学会）规格，以保证发动机得到良好的保护和性能。
机油滤清器：在更换机油时，建议同时更换机油滤清器，以确保发动机的正常运行和保护。
综上所述，本田飞度建议使用原厂推荐的SN0W20全合成机油，或者选择符合API规格的5W-30或5W-40半合成机油。在更换机油时，务必同时更换机油滤清器。