日光浴是指 利用阳光中的紫外线和红外线的生化作用对人体皮肤进行锻炼和治病的方法。紫外线照射皮肤后可以促进人体对钙、磷等微量元素的吸收，有助于儿童的生长发育，并且具有杀菌的效果。红外线则具有温热作用，可以达到健肤治病的目的。适当的日光照射还可以促进新陈代谢，增强抵抗力，保持身体健康。然而，需要注意的是，长时间的暴晒可能导致皮肤晒伤，因此在进行日光浴时应选择合适的时间和方式，避免在强烈阳光下长时间暴露。