完美主义者是指那些 追求完美的人，他们往往具有高度的自律性和责任感，认为只有完美才是最好的选择。这种过度的追求完美往往会导致心理压力，甚至可能引发身心健康问题。完美主义者的心理机制主要是希望得到别人的认可。
完美主义者的特点包括：
追求完美：
他们追求事事完美，不容许自己或他人犯错，对不完美的事物不能置之不理。
高标准的设定：
他们往往将个人标准定得高于自身能力，强迫自己不断为不可能的目标奋斗，完全以工作量来衡量自身价值。
矛盾和压力：
由于追求完美，他们常常陷入深深的矛盾之中，感到沮丧、焦虑或失望，尤其是在无法实现目标时。
自律性和责任感：
他们具有高度的自律性和责任感，能够制定计划并义无反顾地执行，但有时也会因为计划过多而感到疲倦和事不关己。
社交影响：
由于他们过于苛求自己和他人的表现，可能会遭人嫌弃或排斥，导致孤独感，难以与他人建立稳固的关系。
工作表现：
在工作上，完美主义者可能会因为标准过高而产生过高的期望，变得过于挑剔或埋怨，影响工作效率和生产力。
健康问题：
他们过于强调完美和无缺陷的结果和过程，而忽略了休息和放松，可能导致身心健康问题。
建议
完美主义者在追求完美的同时，也需要学会适度和接受不完美。设定合理的目标，学会平衡工作和生活，以及寻求社交支持，都是帮助他们应对完美主义带来的挑战的有效方法。