关于7月北京穿搭，综合天气特点和实用建议如下：
一、衣物选择
基础款推荐 - 短袖衬衫/薄款T恤：
透气性佳，适合日常出行和户外活动。
- 短裤/短裙：搭配棉麻材质，兼顾凉爽与舒适。
- 连衣裙/半身裙：女士可选，搭配衬衫或开衫，增添优雅感。
应对温差与天气变化 - 准备 薄外套/开衫：
早晚温差较大，或空调环境需保暖。
- 雨具：7月多阴雨，建议携带雨伞或雨衣。
二、防晒与防护
防晒措施 - 防晒霜/喷雾：
高倍数防晒霜是必备，配合遮阳帽、太阳镜使用。
- 遮阳装备：宽边帽、遮阳伞等，避免阳光直射皮肤。
其他防护 - 口罩：
风大时佩戴，减少沙尘和冷风刺激。
- 长裤：搭配长袖衬衫时，选择高腰或宽松款式，避免走光。
三、场景适配建议
户外活动（如徒步、公园游览）：运动鞋或平底鞋+防晒衣+开衫。
文化景点（如故宫、天坛）：长裤+衬衫，遵守景区规定（如禁止自拍杆、需购票等）。
日常通勤：简约套装或衬衫+西裤，搭配通勤包。
四、其他注意事项
7月北京紫外线强，需频繁补涂防晒霜。
早晚温差可能引发感冒，建议携带风衣或薄款毛衣。
通过以上搭配，既能应对高温，又能兼顾防晒与舒适，建议根据具体活动场景和个人体质调整着装。