背厚的人在选择衣物时，可以遵循以下建议来达到更好的穿着效果：
选择合适的尺寸
衣物不应过紧或过松，以避免突出背部。合身的衣物能够平衡身形，避免显得臃肿。
颜色选择
暗色系衣物如黑色、深蓝色等可以遮盖一些不足之处，使背部看起来更瘦。
版型选择
避免过于紧身或太宽松的衣物。适当的版型可以修饰身材，避免突出背部。
面料选择
选择舒适透气的面料，避免过于厚重和不透气的材质，以免造成不适。
外套穿搭
可以尝试披肩穿搭外套，这样既时尚又能避免背部紧绷感。
领口设计
深V领、U领等设计可以拉长颈部线条，使肩膀看起来更窄。
避免圆领和高领设计，因为它们会缩短颈部长度，显得上半身更拥挤。
袖型选择
落肩袖、插肩袖和斜肩款式的衣物可以隐藏肩部线条，使背部看起来更瘦。
避免某些款式
紧身衣、柔软无版型的上衣、圆形领口宽T恤和无袖式T恤等款式容易暴露身材缺陷。
增加层次感
可以通过搭配不同衣物的层次感来修饰身材，例如在针织衫外搭配一件合身的外套。
注意整体搭配
选择合适的鞋子和配饰，提供足够的支持和稳定性，有助于减轻背部压力。
通过以上建议，背厚的人可以更好地选择适合自己的衣物，穿出自信和时尚感。