古人通过多种方式应对严寒，其保暖方法体现了智慧与生活智慧的结合，主要可分为以下几类：
一、材料与服饰结构
天然保暖材料 古人优先使用动物皮毛（如狼皮、狐皮）、兽毛、麻布和丝绸等材料。皮毛具有防风防水特性，麻布和丝绸则提供基础保暖。富贵人家会穿裘衣、披风，普通百姓多用葛麻布或草编衣物。
分层与叠穿
通过多层衣物实现温度调节。例如，在皮毛外层缝入蚕丝或棉花内层，既保暖又透气。贫寒者会在单层麻衣中塞入芦花、稻草等填充物。
特殊工艺与材料
纸裘： 魏晋时期用楮树皮制成柔韧厚实的衣物，可重复使用。 - 火绒与香料
二、环境适应与建筑技术
居住环境改善 修建保暖房屋，如用花椒、泥巴涂墙增强保温性，或建造地龙（类似现代暖气）。富贵人家还会利用炭火取暖，普通百姓则依赖火盆、火炉或烧炕。
防风防水设计
衣物注重防风防水，男性多穿长袍覆盖全身，女性则穿长裙配披风。帽、围巾、手套等配饰不可或缺。
三、行为与生活习惯
主动保暖技巧
运动锻炼： 通过冷水浴、负重等方式增强体质，提高抗寒能力。 - 饮酒暖身
社会分层与资源差异 富贵人家能负担昂贵的皮毛、丝绸，普通百姓则依赖就地取材（如柳絮、芦花）。棉花在宋代传入中国后，逐渐普及至普通民众。
四、其他辅助手段
热能储存材料：
在衣物中加入草屑、麦秸等可吸收和释放热量。- 香薰与熏笼：火盆中加入香料（如檀香、丁香）不仅取暖，还能驱虫辟邪。
通过这些方法，古人成功在物质条件有限的情况下应对严寒，部分技术（如火炕、纸裘）至今仍有借鉴意义。