云南暑假穿衣需结合其气候特点、地形多样性和文化体验需求，以下是综合建议：
一、气候特点与衣物选择
昼夜温差大 云南高原地区早晚气温较低，需携带薄型外套、风衣或羽绒服。白天可穿短袖、长裤，夜间或高海拔区域建议加穿保暖层。
防晒需求高
全年日照强烈，需配备防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免晒伤。建议选择宽边帽、高领衫等防晒性强的单品。
雨季影响
6-10月雨水较多，需准备雨衣、防水鞋等防雨装备。
二、地形与活动适配
复杂地形防护
云南包含高原、山区、丛林等多样地形，建议穿防滑耐磨的徒步鞋、登山鞋，搭配速干衣裤。
民族文化体验
可尝试穿民族服饰（如白族、彝族服装），搭配民族风围巾、披肩等配饰，既能拍照留念又能感受文化氛围。
三、搭配建议
日常穿搭
- 运动休闲风： 棉质T恤+运动裤+凉鞋，适合徒步、城市观光。 - 清新淡雅风
- 民族风：长裙+民族衬衫+凉鞋，突出地域特色。
分层穿衣法 - 早晚低温：
穿长袖衬衫+薄外套，方便根据温差增减衣物。
- 日间高温：外层防晒衣+内层短袖，利用防晒衣的透气性减少闷热感。
四、其他注意事项
鞋子选择：优先选平底鞋、运动鞋，避免高跟鞋导致脚部疲劳。
配饰与装备：携带相机、望远镜、背包等旅行必备品，同时注意财物安全。
根据景点调整：如大理洱海适合穿长裙，丽江古城可尝试民族服饰。
通过以上搭配和准备，既能应对云南多变的气候，又能充分体验其自然与文化魅力。