针对肚子大、腿粗的体型，以下是综合多个权威来源的穿衣建议，分类型整理如下：
一、裙子类推荐
高腰伞裙/伞形裙 通过高腰设计提升上半身比例，伞形裙摆能有效遮盖大腿、胯部及腹部缺陷，宽松剪裁增强修饰效果。
高腰A字裙
上窄下宽的版型可弱化腰腹赘肉，搭配毛呢或羊绒面料提升质感，适合冬季或日常穿搭。
宽松直筒裙/阔腿裤
直筒裤笔直修饰腿型，阔腿裤遮盖大腿粗短问题，均适合搭配高跟鞋拉长比例。
烟管裤/喇叭裤
上松下修的设计平衡腿部粗细，适合小腿较粗或大腿较丰满的人群。
二、裤装类推荐
高腰阔腿裤
经典H型剪裁，遮盖臀部和大腿缺陷，毛呢或羊绒材质保暖且显高级。
直筒裤/萝卜裤
避免紧身款式，选择直筒或宽松剪裁，搭配靴子增强显瘦效果。
烟管裤
上宽下窄设计，修饰小腿粗壮问题，适合搭配西裤或衬衫。
三、上衣与配饰
高领打底衫/针织开衫
内搭选择高领或针织款式，搭配衬衫或连衣裙，利用层次感弱化腰腹赘肉。
短款外套/针织开衫
短款设计拉长腿部线条，针织材质增加温暖感，适合秋冬季节。
包饰与颜色搭配
选择链条包、腰带等配饰强调腰线，深色系服装收缩视觉膨胀感。
四、其他实用建议
面料选择： 优先选垂直面料（如毛呢、羊绒）或高密度针织材质，避免硬质面料增加体积感。 长度技巧
搭配原则：采用“上紧下松”策略，例如紧身衬衫+宽松裤装，或高腰连衣裙+短外套。
通过以上单品组合与设计技巧，可有效遮盖身体缺陷，同时提升整体造型的时尚感。