针对肩膀较厚的穿搭需求，综合多个权威来源的实用建议如下：
一、领口设计
V领/尖领 通过纵向延伸拉长颈部线条，弱化肩宽视觉效果。V领角度不宜过大（建议120度以下），否则会强调肩部宽度。
大圆领/高领
这类领口会突出肩颈粗壮感，应避免选择。
二、版型选择
剪裁修身
选择合身的剪裁，避免宽松或泡泡袖设计。直身裙、高腰裤等能平衡上半身宽度。
立体剪裁
带垫肩或立体肩线设计的外套（如西装）可撑起肩部，但需搭配垂坠感面料。
三、颜色与材质
深色系
深色（如黑色、蓝色）具有收缩视觉效果，适合上衣和外套。
垂坠感面料
针织、雪纺等材质比毛绒或厚重的棉质更显瘦，推荐细线毛衣、麻花毛衣。
避免特定面料
底纹复杂或带有装饰的款式易显臃肿，应选择简约设计。
四、搭配技巧
上下身对比
通过宽松下摆（如A字裙、阔腿裤）平衡上半身宽度，突出腰线。
分体式穿搭
外套敞开，内搭高领或V领衬衫，利用层次感分散注意力。
线条辅助
在衬衫或外套上添加缝线或印花，引导视线远离肩部。
五、经典款推荐
西装外套： 选择肩线自然款式，搭配直筒裤或半身裙。 针织开衫
风衣/大衣：单层轻薄款可弱化肩部宽度，搭配直筒裤或伞裙。
通过以上方法，既能遮盖肩部缺陷，又能提升整体造型的协调性。建议根据个人身材特点和风格偏好进行组合尝试。