一、款式选择
纵向条纹与几何图案
纵向条纹（尤其是竖条纹）能拉长身形比例，弱化胸部的视觉宽度。高领设计（如圆领、方领）通过转移视线，减少对胸部的关注。
宽松剪裁
选择剪裁合体的宽松款，避免紧身或过于修身的设计。例如男友风衬衫、高腰裤等，既能遮盖丰满感，又能突出腿部线条。
V领与露肩设计
V领能拉长颈部线条，分散对胸部的注意力。露肩打底衫或背心式内衣搭配罩杯，可弱化胸型特征。
二、颜色与材质
深色系优先
深色（如黑色、深蓝色）具有显瘦效果，避免亮色系以免产生膨胀感。但需搭配深色下装形成呼应。
面料选择
优先选棉质、雪纺等透气面料，避免光面材质（如光滑连衣裙）产生反光效果。蕾丝、镂空等设计可增加层次感，分散视觉焦点。
三、搭配技巧
解开衬衫扣子
故意解开2-3颗衬衫扣子，既显随性又能弱化胸型。
高腰与宽松下装
高腰裤、A字裙等搭配，将重心下移，平衡上半身比例。
避免胸前装饰
减少胸针、蕾丝花边等元素，简约款式更显精致。
四、内衣搭配
选择全罩杯、高鸡心位设计的内衣，搭配背心式剪裁，增强支撑性和遮盖效果。
内衣颜色建议与外衣协调，避免对比色。
通过以上方法，既能修饰身形，又能展现自信气质。建议根据个人风格和身材特点进行调整，找到最适合的穿搭方案。