4度到18度的天气属于春秋过渡季节，气温波动较大，需根据早晚温差灵活调整着装。以下是综合建议：
一、核心穿搭原则
分层穿衣法：
采用“洋葱式”穿搭，方便根据温差增减衣物。例如：
内层：贴身保暖内衣或毛衣
中间层：薄款卫衣、衬衫或针织衫
外层：风衣、牛仔外套或薄皮衣
材质与厚度：
优先选择棉质、麻质等透气材料，搭配薄羊毛或羊绒针织层。避免过度依赖羽绒或皮毛材质，防止闷热。
颜色搭配：
深色衣物吸热，浅色反射热量，可根据体感调整。但此温度区间对颜色要求不严格，可自由搭配。
二、具体搭配建议
日常通勤/休闲风 上衣：短袖衬衫 + 薄款针织开衫
外套：风衣、牛仔外套或皮夹克
下装：直筒裤、休闲裤或加绒卫裤
鞋子：小白鞋、帆布鞋或低跟靴子
办公室/正式场合
西装外套（米杏色等中性色）+衬衫+西裤，搭配领带或丝巾
内搭：高领毛衣或保暖内衣
户外活动/运动风
运动外套 + 运动裤，搭配运动鞋或登山靴
可增加保暖层：针织开衫或薄羊毛衫
三、注意事项
昼夜温差：
18度天气昼夜温差较大，建议每2-3小时加衣或减衣
局部保暖：
戴围巾、帽子、手套等，保护颈部、手部等易冷部位
根据体感调整：
年轻人可能比老人更耐寒，但老人建议穿得稍厚
通过以上搭配，既能应对温度变化，又能保持时尚感。建议根据实际活动场景和个人耐寒能力调整衣物组合。