蜻蜓是一类重要的天敌昆虫，它们 捕食多种农林牧业害虫，对人类有益。蜻蜓的幼虫（稚虫）生活在水中，捕食水中的昆虫和小动物，如蚊子幼虫、水蚤、小鱼蝌蚪等。成虫则捕食蚊子、苍蝇、叶蝉、虻蠓类和小型蝶蛾类等多种昆虫。
具体来说，蜻蜓的食性非常广泛，但主要以飞行中的小型昆虫为主，包括蚊子、苍蝇、叶蝉、虻蠓等。此外，一些蜻蜓还会捕食蝴蝶、飞蛾、蜜蜂等飞虫。蜻蜓的幼虫（水虿）则主要捕食水中的昆虫和小动物，如蚊子幼虫、水蚤、小鱼蝌蚪等。
蜻蜓的捕食能力非常强，一只蜻蜓幼虫一年能吃掉3000多只蚊子的幼虫，成年蜻蜓能在1小时内吃掉40只苍蝇或840只蚊子。因此，蜻蜓在控制害虫数量、保护农作物和人类健康方面发挥着重要作用。