关于胳膊绑石膏后的穿衣方法，需根据年龄和具体情况调整，以下是综合建议：
一、穿衣顺序
先穿患侧袖子 先将石膏固定侧的袖子穿好，再穿健康侧的袖子。脱衣时则相反，先脱健康侧再脱患侧，避免牵拉石膏导致疼痛或移位。
选择宽松衣物
穿着宽松、有弹性的衣物，如长袖衬衫或高领毛衣，减少对石膏的摩擦和压迫。若衣物过紧，需用剪刀剪开袖口或衣襟。
二、注意事项
避免过度活动
穿衣后避免患侧手臂过度活动，尽量保持静止，防止骨折移位或二次伤害。
使用辅助工具
- 悬吊带： 选择柔软、透气的悬吊带，调整至肘关节90度弯曲，减少肌肉疲劳和不适。 - 分步穿衣
特殊场景处理 - 洗澡：
用塑料袋包裹石膏后封口，避免浸水。
- 寒冷天气：披风衣或大衣，避免冷风直接吹拂。
三、日常护理建议
饮食调理
多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，促进骨折愈合。
观察症状
若出现肢体肿胀、发红、活动异常或发热，需及时就医。
心理关怀
保持积极心态，适当晒太阳或进行轻松活动（如散步），有助于恢复。
通过以上方法，可有效减少穿衣时的不适，促进骨折恢复。若存在严重疼痛或疑虑，建议咨询专业医生。