舞韵瑜伽是一种 将舞蹈和瑜伽相结合的新型瑜伽形式。它融合了舞蹈的灵动和瑜伽的内敛，通过结合专业音乐疗法，使身心在音乐和动作的协调中达到和谐统一。舞韵瑜伽不仅注重身体的柔韧性和力量，还强调通过音乐和舞蹈元素提升个人的气质和形体，陶冶情操。
这种瑜伽形式适合有一定舞蹈和瑜伽基础的人，因为它对学员的基础有一定的要求。对于初学者，建议从入门级别开始学习，然后逐渐过渡到更高级别的练习。舞韵瑜伽在都市白领中尤其受欢迎，因此也被称为时尚瑜伽。
练习舞韵瑜伽的益处包括：
提升气质：通过保持优雅的体态和灵活的动作，增强身体线条感，提升个人气质。
塑造形体：在音乐韵律中舒展身体，达到塑形的目的。
陶冶情操：在练习过程中感受到生命的鲜活与灵动，陶冶情操。
释放压力：适合忙碌的都市白领，通过练习释放工作压力，达到身心放松的效果。
舞韵瑜伽的练习方式多样，可以在瑜伽馆、户外或在家中通过音乐和动作的结合进行。它不仅能够锻炼身体，还能带来心灵上的平静与愉悦感。