西方的早餐种类繁多,以下是一些常见的西方早餐选项:
麦片加牛奶:
有时加入奶酪或新鲜水果。
煎蛋、火腿、香肠或培根:
再配上烤面包一起吃。
鸡蛋三明治:
两片面包,煎熟的鸡蛋,生菜和喜欢的酱料。
燕麦粥:
含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,可以搭配蜂蜜或牛奶。
烤面包片:
可以涂上果酱或其他酱料。
芝士煎蛋卷:
鸡蛋和芝士煎熟,再搭配香肠和蔬菜。
全麦面包加果酱:
全麦面包搭配果酱。
英式全早餐:
包括焗豆、培根、香肠、煎蛋、烤蘑菇、烤番茄等。
法式甜酥面包:
如可颂和牛角面包。
美式松饼:
通常淋上枫糖浆和黄油,再搭配水果或鲜奶油食用。
华夫饼:
常见的美式早餐。
煎蛋饼:
鸡蛋摊在平底锅里,撒上火腿或培根、蔬菜和奶酪等馅料,对折而成。
水果和果汁:
如苹果、香蕉、葡萄柚、草莓等。
酸奶和奶昔:
提供丰富的蛋白质和钙质。
黑布丁和白布丁:
全早餐的常见配菜。
塔蒂司康:
苏格兰人早餐的最爱,主要原料为土豆。
罗恩肉肠:
苏格兰早餐不可缺少的经典。
甜甜圈:
用面粉、糖、奶油和鸡蛋混合后再油炸的甜食。
贝果:
经典搭配是腌鲑鱼与奶油芝士。
家常炸土豆:
常与班尼迪克蛋搭配。
这些早餐选项不仅美味,而且营养丰富,能够满足不同人的口味和营养需求。